Українці - Соціальна блоґерська мережа

Пам`ять — дивовижна загадка природи, поки що вчені тільки-тільки почали розплутувати лабіринти звивин нашого мозку. Природа пам`яті ще погано вивчена — зате вже добре відомо, що і як погіршує нашу пам`ять.

Куріння. Загалом, останнім часом дуже модно навішувати на куріння всіх собак, звинувачуючи цю, без жодного сумніву, шкідливу звичку, у всіх проблемах нашої цивілізації. Але все-таки, куріння дійсно дуже погано впливає на нервову систему людини, і зокрема на роботу головного мозку. Декілька досліджень, проведених незалежними один від одного командами вчених показали, що курці показують дещо гірші результати у вправах на запам`ятовування, чим некурящі люди.

До речі, відомо, що нікотин може тимчасово поліпшити функцію короткострокової пам`яті (підкреслюємо двічі слово "тимчасово"), але довгострокова пам`ять йде в глибокий нокаут при тривалому слідуванню своєї шкідливої звички.

Недоїдання

Як і хороший автомобільний двигун, ваш мозок потребує палива і високооктановим пальним для клітин головного мозку є глюкоза — практично чиста енергія. Якщо глюкози немає, мозок переходить в сплячий режим, і природно, вищі функції нервової системи теж "засинають".

Герпес

Ви будете здивовані, але є надзвичайно серйозні форми герпесу, що вкрай негативно впливають на функції пам`яті. Звичайно, "простуда" на губі, що з`являється раз на три роки, не може змусити вас забути ім`я своєї дівчини, але серйозні форми цього захворювання можуть навіть молоду людину перетворити на старого склерозника.

Випивка

Алкоголь корисний для нашого здоров`я тільки в невеликих кількостях — а ось зловживання алкоголем в будь-якому віці, навіть в студентські роки — може значно погіршити пам`ять. Ваші "заливання" в студентські роки, що приводять до випадання цілих годин життя (адже чого приховувати, дуже багато хто напивається так, що потім дізнаються про події минулого вечора тільки з розповідей друзів), можуть відгукнутися в зрілому віці.

Стреси

Щоденні стресові ситуації також приводять до погіршення активності мозку, у тому числі і до зниження здатності що-небудь запам`ятовувати. Варто відпочити — і здібності знов відновляться, проте найнервовіші дні або навіть тижні забуваються дуже швидко — ми підсвідомо прагнемо позбавитися від вантажу непотрібної інформації.

До речі, пам`ять можна і розвивати — за допомогою спеціальних вправ, якщо, звичайно, у вас на це є час. Якщо часу немає, прагніть хоч би не "вбивати" її. Поважайте не тільки інших людей, але і самих себе.